아이가 밤에 6시간 이상 편하게 잠들지 못합니다.

잠들기 전에 베개가 젖을 정도로 땀이 많이납니다.

하루밤에 3~4번 이상 아이가 잠에서 깹니다.

한번 깨어나면 30분 이상 잠들지 못합니다.

야간 수유를 3번 이상 하게 됩니다.

매일 일정한 시간에 아이가 깨서 웁니다.

불규칙한 취침시간

불규칙한 수면 습관이 반복되면 아이는 축 늘어지고 장시간 낮잠으로 인해 밤잠이 줄어들 수 있습니다.

늦은 시간 TV 시청

열대야 때는 잠이 오지 않아 늦은 시간까지 TV를 보는 가정들이 있는데 아이가 잘 때는 TV 시청을 삼가는 게 좋습니다.

밤새 냉방기 가동

냉방기를 밤새 틀어 실내온도를 낮추면 오히려 아이가 깰 확률이 높고 냉방병이나 저체온증 등 질병이 나타날 수 있습니다.

야간의 과도한 활동

아이들은 잠자리에 들기 최소 2시간 전에는 과도한 활동을 자제하는 게 좋습니다.