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아이의 키성장을 돕는 방법은?

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만 12세 초등학교 6학년 남학생이라면 이제 학동기를 지나 청소년기로 접어드는, 2차 급성장기 즈음에 속한다고 할 수 있습니다.

 

우선 최근 키 성장이 이전보다 활발한 것 같거나, 작년보다 덜 크는 것 같다면 가까운 전문의료기관을 방문하여 성장 상태와 현 위치를 확인하는게 좋습니다.

 

키가 크기 위해서는 '고른 영양 섭취'와 '양질의 수면', '규칙적인 운동', 3박자가 잘 맞아야 합니다.

 

성장판을 자극하는 운동은 농구나 트램펄린 등 점프가 많은 운동이면 무엇이든 좋은데요.

 

혼자서도 할 수 있는 줄넘기는 필수이며, 하루 10분 이상 꾸준히 하는 게 가장 중요합니다.

 

성장을 돕는 운동의 주의사항과 성장클리닉, 추나요법이 궁금하시다면 영상을 시청해보세요.