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여름 제철과일 참외 건강하게 먹는법

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달콤한 여름 제철과일 '참외' 건강하게 먹는법

 

무더위로 떨어진 입맛, 시원하고 달콤한 '참외'는 껍질까지 먹어야 좋습니다.

 

깨끗하게 참외를 씻어도 잔류 농약이 있을 수 있어 껍질을 깍아서 먹는 경우가 많습니다.

하지만, 참외 껍질은 더 많은 영양소를 갖고 있어 함께 섭취하는것이 좋습니다.

 

참외 껍질에는 어떤 효능이 있고, 어떻게 먹는게 좋은지 함께 알아볼까요?

 

[순서]

00:10 참외는 껍질까지 먹어야 좋다? 사실인가요?

00:48 참외 껍질 깨끗이 씻는 법

01:18 참외 껍질을 활용한 요리

02:20 참외 씨는 제거하고 먹는 게 좋은가요?

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