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뼈와 피부에 좋은 음식 '콜라겐'

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뼈와 피부에 좋은 음식 '콜라겐'

 

콜라겐이란, 우리몸을 구성하는 단백질 중 하나입니다.

뼈와 피부 그리고 연골, 장기, 머리카락 등에 분포하는 단백질입니다.

 

콜라겐이 부족할 경우 뼈, 근육 등의 기능적 문제 뿐만 아니라,

피부 트러블과 심리적 문제가 나타날 수 있습니다.

 

콜라겐은 섭취 방법에 따라 흡수가 되지 않고 파괴될 수 있습니다. 

 

영상을 통해 좀더 자세히 콜라겐의 효능과 종류에 대해 알려드리겠습니다.

 

[순서]

00:10 콜라겐이 피부에 도움이 되나요?

01:10 콜라겐이란?

01:39 콜라겐에도 종류가 있다?

02:33 콜라겐 제품을 잘 고르는 방법

02:57 콜라겐, 음식을 통해서도 섭취 가능?

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