육아로 인한 엄마들의 만성통증 성동 아이누리와 추나치료로 관리해요! / 스트레스 추나

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​하루종일 아이를 안고 있으니 허리가 끊어질 것 같아요

집안 살림을 하다보니 뒷목이랑 어깨가 너무 뻐근하고 아파요

첫째 아이를 낳고나서부터 왼쪽 골반이 시리고 아파서 잠을 잘 못자요 

예전에는 몸도 건강하고 활기가 넘쳤었는데

지금은 너무 힘들어요..

안녕하세요. 성동아이누리한의원 김정윤원장입니다.

해도 해도 끝이 없는 집안일과 육아로  우리 어머님들 정말 허리 펼 날이 하루도 없으시죠?

육아와 살림이 한도 끝도 없다는 말이 실감날만큼  매일 고된 노동이 반복됩니다.

그래서 우리 어머님들께 늘 따라 붙는 통증이 바로 목, 어깨, 허리, 골반통증 등 전신에 걸친 통증입니다.

특히 아이를 출산한 이후 뼈마디가 욱씬거리고 아픈 것 같은 만성통증을 경험하고 있는 우리 어머님들을 위해 

오늘은 주부 만성통증에 관해 알아보도록 하겠습니다.

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1. 허리통증

하루에도 수십번씩 허리를 구부렸다가 폈다를 반복하는 어머님들이 가장 많이 호소하는 통증 부위가 바로 허리입니다.

육아와 살림으로 구부정한 자세로 가사노동을 하는 주부들의 경우 척추의 변형으로 인해 허리통증이 유발될 수 있습니다.

이런 경우 허리근력을 강화하는 운동이 필요하며, 무릎을 구부리지 않고 허리힘으로 무거운 물건을 드는 동작 등을 피해주시는게 좋습니다.

또한 한자세로 오랫동안 일하는 것 역시 허리통증의 원인이 될 수 있으므로  꼭 주의해주세요.
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2. 목, 어깨통증

살림을 하다보면 어깨나 뒷목이 뻣뻣하게 굳는 것을 종종 느끼게 됩니다.

예전에는 오십견같은 통증질환이 나이가 들며 생기는 질환이었으나  요즘은 젊은 아이 엄마들도 오십견이나 회전근개파열과 같은 어깨 움직임에

제한을 느끼고 통증을 호소하는 경우가 많아졌습니다.

어깨통증이 있을 때는 팔이나 어깨 사용을 자제하는 것이 가장 도움이 되지만  그럼에도 불구하고 통증이 호전이 되지 않는다면

추나요법이나 골타요법을 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다.

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3. 골반통증

여성이라면 골반이 아프고 밑이 빠질 것 같은 통증을 한번쯤 경험해 보셨을텐데요.

특히 어머님들의 경우 출산후유증, 골반주위 근육의 약화, 골반 좌우전후의 뒤틀림으로 인해 통증이 더 심해지는 양상을 보입니다.

골반통의 근본적인 원인은 골반의 뒤틀림을 막기 위해 골반 주변의 인대나  근육이 과도하게 긴장되며 그 근육 속을 지나는 신경이나 혈관이 압박되기 때문입니다.  이런 경우 집중적인 치료가 필요한데요. 특히 검사 상 별 이상이 없는데도 골반 주위에  지속적으로 통증이 발생한다면 꼭 내원하셔서 치료를 받으셔야 합니다.

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저희 성동 아이누리 한의원에서는 주부 만성통증을 위해 침치료와 함께 추나요법을 시행하고 있습니다.

추나요법이란 한의사가 손 또는 신체의 일부분을 이용하여 환자의 신체구조에   유효한 자극을 가하여 비정상적으로 틀어진 뼈와 근육을 정상적으로 정돈과

정렬시켜 통증을 줄이고, 척추와 주변조직이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와주는 치료법입니다. 

숙련된 한의사가 직접 수기자극을 통해 밀고 당기는 과정을 반복해 관절의 가동성을  정상화 시키고 인대, 근막, 건과 같은 연부조직을 이완하여 통증이 완화되도록 돕습니다. 

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​그러나 일자목이나 골반통증의 경우 단순추나만으로

는 잘 해결되지 않기 때문에  그 부분을 보완하기 위해 공간 척추 추나요법을 사용하고 있습니다.

공간척추 추나요법은 해머링으로 두드려 좁아진 관절의 공간을 넓혀 통증을 없애주고 주변의 근육, 인대, 신경의 기능 상태도 개선시키는 치료입니다.

혹시 통증부위를 망치로 두드리면 아프지 않을까 걱정이 되실 수도 있으나  한의사가 직접 시행하기 때문에 환자에 따른 강도조절이 가능하며,

교정봉에 간접적인 타격을 가하여 이루어지는 치료법이기 때문에 몸이 약한 분이나 반응이 예민한 분들도 편하게 받으실 수 있는 안전한 치료법입니다.

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공간척추 추나요법의 핵심은 크게 두가지 입니다.

1) 관절 사이 공간 확보 : 압박으로 좁아진 척추사이공간 충분히 늘리기

2) 위치 교정 : 틀어진 뼈를 가벼운 해머로 두드려 위치 바로잡기

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성동 아이누리한의원에서는 육아와 살림으로 고된 하루를 보내고 있는 어머님들께 추나치료를 시행하여
관절의 가동성을 정상화 시키고 인대, 근막, 건 등의 연부조직을 이완시켜 만성적인 통증을 줄이고 건강 불균형을 바로잡는 것을

치료 목표로 삼고 있습니다. 개인마다 통증 부위와  틀어진 정도에 따라 순서나 기간, 방법에 약간의 차이가 있기 때문에 꼭 내원하셔서 진료받으시면 좋겠습니다.

주부 만성 통증 성동 아이누리와 함께  관리해요

감사합니다.

집안일과 육아로 인한 엄마들의 만성통증 성동 아이누리와 함께 치료해요
 

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