대부분의 아이들은 더운 걸 싫어합니다.
하지만 많은 어른들은 따뜻한 것을 좋아합니다.
아이와 한방에서 자는 경우,
방안의 난방 온도를 높게 설정하거나 온열매트를 사용하면
아이들은 더워서 깊은 잠을 잘 수 없습니다.
혹 난방은 하지 않고 온열매트만을 사용한다면,
몸은 덥지만 숨 쉬는 공기는 차가워
자는 사이 코막힘으로 깊은 수면을 들기 힘들 수 있고
비염 증상이 악화될 수도 있습니다.
성장기 소아 청소년에게 숙면은 중요합니다.밤 숙면 동안에 성장호르몬이 분비되어 성장을 돕고
그날 배운 내용들이 뇌에 차곡차곡 저장됩니다.
또한 숙면은 피로 회복을 돕고 면역력 향상에도 좋습니다.
아이가 밤에 잠을 잘 자지 못하고 자주 뒤척거린다든지선잠을 자면서 중얼거린다거나
깨서 울고 웃거나 비몽사몽 돌아다니기도 한다면,
아이의 숙면의 방해 요소가 무엇인지 점검이 필요합니다.
낮에 놀랄 일이 있었거나 무서운 일을 경험한 경우,
가을철 나들이 교통사고 후유증 같은
숙면을 방해하는 심리적인 원인이 있을 수 있습니다.
비염, 감기, 배앓이 같은 질환이나
늦은 식사 혹은 과다한 수분 섭취로 인한
신체적 불편이 숙면을 방해하기도 합니다.
끝으로 잠들기 전 핸드폰이나 TV 시청으로 인한
뇌의 흥분이 숙면을 방해할 수도 있습니다.
한약, 침, 뜸 등의 한의학 치료는숙면을 방해하는 심리적, 신체적 요소를 제거해
숙면을 돕습니다.
한의학 치료는
성장기 소아청소년의 성장과 면역력 회복을
숙면과 함께 돌보고 있습니다.
신문혈, 용천혈, 삼음교 등의 혈자리 마사지를사랑을 듬뿍 담아해주세요.
아이들의 숙면에 도움이 될 수 있습니다.
