안녕하세요 아이누리 한의원 분당점입니다:)
잠이 보약이라는 말이 있죠~^^ 그만큼 질 좋은 수면은 피로회복은 ,신체향상은 물론 우리 몸 건강에 꼭 필요한데요.
아이누리에서 알려드리는 팁들로 미리 예방하고 건강한 습관을 만들어요!
수면을 방해하는 이유는 매우 다양합니다. 불규칙한 수면습관,고민,불안,스트레스,만성질환통증,알콜,카페인 등
환경변화,심리적인 스트레스를 겪을 때 악화될수 있습니다
또한,밤에 잠을 충분히 자야 성장호르몬 분비가 활발하여 소아,청소년의 성장에 매우 중요합니다.