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event_available 2020-02-07
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[분당점] 새 학기 증후군을 이겨내는 4가지 방법!!

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새 학기 증후군을 이겨내는 4가지 방법!!

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아이의 건강 상태를 미리 점검합니다.

귀가 후, 아이와 대화를 자주 합니다. 학교에서 어떤 일이 있었는지, 무슨일로 마음이 쓰이는지 등을 물어보면서 불편한 곳은 없는지 수시로 아이의 건강 상태를 점검합니다. 

 

올바른 식습관으로 잡아줍니다.

단체 생활을 하면 급식을 많이 합니다. 집에서 엄마가 해주는 음식과는 좀 다른 환경이죠. 여기서 편식이 심한 아이는 급식에 적응하기 매우 어렵습니다. 그러므로 평소 엄마가 아이에게 다양한 조리법과 음식을 만들어서 아이가 많은 음식들을 맛볼 수 있도록 합니다. 그리고 골고루 먹는 습관을 들이도록 차분이 설명하면서 지도합니다.

 

집중력, 인내력을 키웁니다.

선생님의 지시에 따라 같은 자리에서 참고 머물러야 하는 시간이 많은데 인내력과 집중력이 없으면 적응하기 매우 어려울 것입니다. 평소 집에서 아이의 인내력과 집중력을 키우는 습관을 기르도록 합니다. 책을 읽거나 그림을 그리는 등 한 가지에 몰두하면서 집중력을 높이는 시간들을 가집니다.

 

규칙적인 생활을 합니다.

아이의 생활리듬에 맞춰 수면과 식사를 일정한 시간에 정해서 실천합니다. 규칙적인 생활은 아이가 부지런하고 올바른 습관을 지니는데 도움을 주고 단체 생활에서도 좋은 에너지로 생활하도록 만듭니다. 평소 식사시간을 단체 생활과 비슷하게 정하거나 낮 시간에는 활동성을 높여서 일찍 잠을 자게 하는 것도 좋습니다.

 

궁금하신 사항은 언제든지 \'아이누리한의원 분당점\' 으로 문의 주세요~!
 

[분당 아이누리 한의원]
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